안녕하세요, 쓰담이입니다 :)
오늘은 임신을 준비하거나 임신 중인 분들에게
필수적으로 필요한 엽산에 대한 포스팅을 해볼 거예요.
임신을 준비 중인 저희 부부가 직접 알아보고
내돈내산으로 경험한 내용으로 작성했습니다 :D
임신 준비에 엽산이 필요한 이유
태아 신경관 발달
엽산은 태아의 신경관 발달에 중요한 역할을 합니다.
충분한 엽산을 섭취하지 않을 경우 신경관 결손증과 같은 심각한 태아 이상의 위험이 증가할 수 있습니다.
신경관 결손증은 중추신경계 이상으로, 중추신경계는 뇌와 척수를 포함합니다.
태아의 DNA 합성
엽산은 DNA 합성에 필요한 핵산 중 하나인 테트라하이드로폴레이트의 전구체로 작용합니다.
DNA는 모든 세포의 기본 유전 정보를 담고 있으며, 충분한 엽산은 정상적인 세포 분열과 발달에 중요한 역할을 합니다.
빈혈 예방
임신 중에는 태아의 성장과 함께 더 많은 적혈구가 필요하며,
충분한 엽산은 적혈구 생성을 지원하여 태아와 모체 모두에게 혈액의 산소 공급을 유지하는 데 도움을 줍니다.
태아 선천 이상 예방
엽산 결핍은 태아 선천 이상의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
엽산의 충분한 섭취는 이러한 위험을 줄일 수 있습니다.
정신 건강
엽산은 신경전달물질의 합성에도 관여하여 정신 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.
엽산 제품 추천
시중에 판매 중인 다양한 엽산 중에서
제가 구매한 제품은 SOLGAR 사의
활성 엽산 400 위드 비타민 B12 입니다.
제가 엽산 구매 시 고려한 점은
첫째 '활성 엽산일 것'이었어요.
엽산 대사 과정을 거치지 않고
몸에서 바로 이용가능한 상태를 활성 엽산이라고 해요.
둘째는 '비타민 B12를 포함하는가' 였어요.
고용량의 엽산 섭취 시 비타민 B12를 함께 복용하지 않으면
빈혈 문제를 일으킨다고 해요.
해당 제품은 두 가지 조건을 부합하고
엽산 제품 중에 구매자 후기도 좋은 제품이어서 선택을 했습니다 :)
이 제품은 남녀 모두 복용 가능하고
1일 1회 1정만 복용하면 됩니다.
제품을 받고 열었을 때
꼼꼼하게 실링이 되어있어 안심했어요 :)
엽산 1알의 크기는
한 번에 삼키기에 무리가 없는 크기입니다.
오늘은 임신을 준비를 하거나 임신 중인 분들에게 도움이 될
엽산에 대해 소개해 드렸습니다.
다음에도 유익한 글로 돌아오겠습니다 :D
'review' 카테고리의 다른 글
등산 필수 장비인 블랙다이아몬드 디스턴스 FLZ 폴 후기 (4) | 2023.11.04 |
---|---|
가성비 좋고 편한 사무실 슬리퍼 추천 (아디다스 알파바운스 슬라이드) (0) | 2023.10.25 |
Review / 살로몬 트레일블레이저 30 실사용 후기 및 정보 (Salomon) (0) | 2023.06.11 |
Review / Black lover's shopping list (8) | 2023.05.28 |
Review / 테니스화 리뷰 (필라 스피드서브 T9) (0) | 2023.01.28 |